问肌肉酸痛怎么快速恢复
详
（女，27岁）这两天在做瑜伽运动，晚上做完以后早上起来肌肉有些酸痛感，想知道有没有很什么能够快速恢复的方法呢？
精选回答
匡卫平主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 神经外科
长时间不运动的人运动之后肌肉会有一些酸痛感，那么我们在做完运动之后，可以给肌肉进行一个放松的按摩，用手捶打肌肉，这样可以防止第2天出现酸痛感。如果第2天真的出现酸痛感了我们可以用热毛巾敷一下，出现酸痛感的地方，这样也会减缓酸痛感的发生。