首先正确的处理方法需要注意，不要慌乱，想办法求救，同时还需要采取仰卧姿势，并向岸边靠拢。腿抽筋的患者在到达地面之后，需要使用单手或者双手的手指拉出脚趾，然后向身体方向拉扯10到25秒钟，可以让脚板和腿部肌肉适度伸展。患者在游泳前需要做个足够的热身运动，能够避免水温过凉刺激皮肤肌肉血管大量收缩引起抽筋。