病人的情况可以就诊精神心理科接受正规治疗，如果影响到日常生活的话可以接受正规心理治疗配合服用药物干预。建议注意休息，避免劳累，放松压力，保持心情舒畅，调整好心态。多与别人沟通交流，增加户外活动，培养业务爱好，转移注意力。可以适量服用坦度螺酮。