病人的情况考虑属于生理性震颤表现，只有写字的时候手抖问题不大。需要通过当面查体鉴别诊断帕金森综合征、特发性震颤以及甲状腺功能亢进。如果有持续性手抖的话需要去神经内科正规就诊。平时增加户外锻炼，多进行手部肌肉训练，规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠。放松心情，保持心情舒畅。