如果睡不着的话，最好不要服用药物，因为药物可能会对神经产生影响，症状比较严重的情况，可以在医生的指导下使用镇静安神的药物。如果平常难以入睡的话，需要调整生活习惯，不要熬夜，睡前用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，保持湿度和温度适宜，环境要安静，最好将灯光关闭，有助于很快入睡。