很可能是在调整作息时身体没有习惯引起的，平时晚上睡觉前可以用热水泡脚，或者是饮用一杯热牛奶也能够帮助睡眠。睡得越早反而更困和季节也有一定的关系，比如在春天的时候会容易有身体困乏的现象。饮食方面要适量的饮用蜂蜜水，同时要多吃维生素含量高的食物，比如新鲜的果蔬，对病情恢复有帮助。