中暑后一直头晕可以通过头部冷敷和多喝水的方式来缓解，也可以在清凉通风的地方休息来缓解头晕的现象。一般是由于天气炎热和身体缺失水分造成的中暑，也会出现头痛、恶心呕吐等症状，如果症状持续不减，可以到医院通过静脉输液来治疗。平时可以多吃一些蛋白质和维生素的食物，能够增强自身的抵抗力。