缓解宿醉后第二天头疼，可以适量喝一些温的蜂蜜水和牛奶，可以加速身体内对酒精的代谢，有效缓解宿醉后头疼的症状。也可以适量的吃一些小米粥，多补充水分和体内电解质，可以促进多排尿，可以使酒精尽快排出体外。还可以泡热水澡。泡热水澡可以加速体内的血液循环，进而加速体内的酒精代谢，可以有效缓解宿醉后的症状。