如果频繁的出现腿抽筋的情况，很有可能是缺钙之类的问题造成的，那么这种情况下就尽量不要去做一些剧烈的运动，因为腿抽筋之后会有剧烈的疼痛，应该先缓解这种疼痛不适的症状可以稍微的散散步，适当的活动一下，否则的话有可能让这种抽筋的次数越来越频繁，而且疼痛更加严重。