可以适当的吃一些萝卜或者是玉米，并且也可以吃羊肉或者是牛肉，能够起到健脾补气的功效，还可以吃一些白萝卜或者是大米等食物，效果都会比较好。脾虚通常是由于长期不良的饮食习惯引起的，因此可以采取调整饮食的方法进行改善，如果病情比较严重者，也可以使用健脾的药物进行治疗。