睡觉突然抽搐一下惊醒一般是癫痫或者植物神经紊乱的症状，有可能也是睡眠质量较差引起。一般需及时到医院就诊，在医生指导下服用治疗癫痫或者营养神经的药物进行针对性治疗。生活中要避免机体过度劳累，不能经常熬夜，睡眠之前可适当听一些舒缓音乐来促进睡眠，保持心情平和，避免精神过度紧张。