首先可以适当的吃些核桃，能够促进大脑发育，生活中也可以适当的吃些杏仁以及鱼肉，也能够提高记忆力。记忆力比较差可能是随着年龄的增长引起，也或者是用脑过度导致，有脑动脉硬化的患者也会出现记忆力减退的现象，需要到医院进行详细的检查，如果确诊是脑动脉硬化，需要根据医嘱使用改善脑循环的药物进行治疗。