手臂麻了是因为被长时间压迫，手臂的血液循环流通不畅引起的，这个时候要先保证手臂不再被压迫，使手臂部位的血液循环恢复正常，接着可以揉揉手臂，甩甩胳膊，麻木的感觉就会好很多，建议平时睡觉要选择合适的睡觉方式，尽量避免不良睡姿引起身体各部位因出现血液循环不畅而引起的不适。