一般可以通过心理疏导的方式来进行缓解，如果症状比较严重，也需要及时到当地正规医院心理科进行检查，可以根据病情严重程度，选择合适的治疗方法。心理不健康多数是受到环境因素所引起，并且跟心理受到某种刺激也有关系，通常会表现出压抑或者是敏感，在受到一点小事情以后就会破坏到心情。