如果手抽筋在经过医院的检查下是缺钙引起的，可以选择一些正规厂家的钙片来吃，或者在饮食上可以进行改善多吃一些富含钙物质比较高的食物，例如可以喝一些骨头汤或者每天早上喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，平时尽量多晒太阳选有助于钙的吸收，建议将手部进行来回活动以及热敷都能够有效的缓解。