平时在家时可以适量按摩太阳穴，能够促进血管收缩起到很好的缓解作用，而且可以用热敷的方式扩张血管，情况严重的也可以遵医嘱使用布洛芬等止痛药治疗。头痛多数是由于精神紧张造成的，也可能是经常熬夜劳累过度造成的，早期发现也可以去正规医院就诊，明确病因后遵医嘱服用镇静安神的药物治疗。