通常可以适当的吃一些含镁比较丰富的蔬菜和水果，例如香蕉和苹果，还可以适当的吃些桂圆和花生， 这些产品中含有比较丰富的蛋白质以及微量元素，通常可以补充身体所需的营养，也有助于改善偏头痛的症状。如果偏头痛的情况比较严重，还应及时配合医生服用止痛的药物进行治疗，另外还应注意睡眠的充足，避免焦虑和紧张。