描述的症状考虑是植物神经紊乱表现。与睡眠不足、休息不好、作息规律被打乱等多方面有关。建议注意休息，放松压力，保持心情舒畅。白天增加户外锻炼，晚上不要熬夜，保证充足睡眠。早起早睡，慢慢调整好生物钟。不是很严重的问题，不足以判定为疾病状态，可不必用药干预，积极自我调整是关键。