三十岁记忆力差，多见于神经衰弱，神经官能症，认为是与平时熬夜过多，用脑过度，工作压力过大有很大关系的，引起了神经衰弱，会出现了记忆力差，经常容易忘记事情，对身体影响很大的，需要注意不能熬夜，不能过于劳累。需要尽早服用营养脑神经药物，如复方溴咖片，复合维生素B片治疗，多吃些核桃坚果等食物。