百乐眠在服用后一个多小时左右就会入睡。但是有的患者对药物的吸收较慢，也可能会入睡的时间相对较长一些，患者在平时可以多放松放松心情，尽量不要给自己有太大的压力，能够有效的缓解失眠的症状。在平时也可以通过锻炼增强自己的体质来改善失眠的症状，在饮食方面尽量以清淡为主。