头晕可以在平时适当的吃一些橘子、龙眼或者是山楂，以及草莓等都可以起到缓解的作用。因为橘子可以缓解紧张以及焦虑，并且对头痛以及头晕也可以起到很好的作用，而且桂圆也有治疗失眠健忘以及心虚的功效，所以在平时可以适当的吃一些，而且山楂也有降血压以及降血脂的作用。但是在平时最好不要吃辛辣的食物，比如火锅、烧烤等。