先需要保持健康的生活方式，早睡早起保持饮食有规律，并且尽量不要经常抽烟饮酒，还需要经常去户外做一些运动锻炼，能够帮助减缓身心压力，预防偏头痛经常发作。如果偏头痛的情况比较严重，可以询问医生之后使用药物进行治疗，能够起到较好的改善效果。平时尽量不要给予自身过大的精神压力。