小腿抽筋可能是由于腿部受凉或者是剧烈活动导致的，还可能是由于营养不良引起的。小腿抽筋一般情况下3~4天就可以运动，具体的时间还要根据患者的自身情况进行分析。在平时避免剧烈的活动，保证充足的休息和睡眠，多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物，适当的补充维生素D及钙片，注意保暖。