可能是心理压力过大的原因，如果有长期抑郁或焦虑的情况，可能会影响夜间的睡眠质量。如果自身患有疾病，比如咳嗽、瘙痒症或关节疼痛，在夜间发病的时候也容易造成睡眠变浅。如果持续性出现了睡眠较浅的情况，不仅会影响睡眠质量，还有可能会对工作和生活产生影响，从而出现头痛和记忆力下降的情况，需要针对性治疗。