这样情况首先考虑劳累引起的，运动量过大，缺乏运动前准备，运动后乳酸堆积不能迅速代谢有关。其次还可能腰椎间盘的问题，腰椎间盘突出压迫局部神经有关，可以疼痛。跑步锻炼引起的肌肉酸痛，可以适当加强休息局部按摩，看看缓解情况，持续不见好转的，需要进一步正规公立医院骨科诊治，查查腰椎磁共振等等，根据具体情况治疗