可能是平时学习或者工作压力比较大，导致精神过度紧张引起的，可以多参加一些有氧运动，尽量使精神放松，如果高血压也会引起脑袋紧绷，需要服用降压药物同时监测血压数值。有些颈椎病的患者也会引起脑袋紧绷现象，可以选择中医牵引的方式治疗，同时还要避免长期低头工作，出门时还要注意颈部保暖。