在医生的指导下通过补益气血来调理身体，平时适当的增加体育运动，提高身体素质，可以有效的改善这种症状。通常情况下是因为贫血导致的体质虚弱。生活饮食上多吃点补气血的食物，比如红枣、桂圆、薏米，也可以熬点红枣大骨汤之类的，补铁的食品。也可以适当增加一些户外运动，晒晒太阳。