中年人晚上睡觉腿抽筋可能是身体缺乏了盖子导致的，也可能是常见的姿势不正确或者是着凉的情况下，在老年人可能会导致骨质的退化，从而会形成一定的酸胀或者是形成一定退行性病变。在出现了抽筋的情况下，一定要注意局部的保暖，避免引起的加重，平时一定要注意合理的休息，保持良好的生活作息。