脚和手同时都出现有抽筋的症状，大部分都与缺钙有关：由于钙缺乏神经肌肉的兴奋性增高，从而导致手脚出现抽筋的症状。另外，长时间剧烈运动导致过度疲劳时，肌肉内的酸性代谢产物沉积，也会引起手脚抽筋的症状。患者的这种情况，上述两种原因都有可能。一方面可要适当的补充钙剂，另一方面注意不要过度疲劳。