需要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，另外还要在饮食上直接营养比较丰富的食物，通常能够提高身体的免疫力，必要时可以配合医生采取针灸或者是改善脑供血的药物进行治疗。如果在熬夜后出现了头晕的现象，多数是长时间的睡眠不足所引发的，还有可能是脑供血或供氧不足的原因。