首先要进行自我调理，避免过度的紧张，要保持放松的心情，如果在紧张的时候可以转移注意力，深呼吸有利于改善患者的症状。紧张就手抖可能是长时间的精神压力过大导致的，也可能是缺乏自信心造成的，同时也不排除是出现了其他方面的疾病，患者需要到当地医院进行全面的检查，根据检查的结果来针对性的治疗。