神经性头痛自我疗科，包括按摩、推拿等疗法都比较有效。另外患者可以通过聊天，听歌，看书等方法来进行转移注意力，减少压力和情绪变化。神经性头痛是引起头痛的最佳常见病因，建议及时的根据病情选择针对性的治疗。如果患者出现头痛比较难以忍受，可以适当吃一些止痛片来进行缓解。