可以通过局部保暖缓解抽筋现象，大多数的孕妇抽筋和晚上着凉有直接关系，在着凉之后小腿的血液循环会有所减慢，所以会引起炎症堆积。在怀孕期间女性的微量元素需求量也特别大，如果缺钙也会引起腿抽筋现象，需要及时补充足够的钙元素，同时还需要到医院进行微量元素检测，平时应当多吃一些绿色的蔬菜。