熬夜后运动会猝死吗

(男,26岁)我昨天晚上三四点才睡觉,然后今天一早上六点多钟我就起床去跑步了,感觉身体上很疲劳,很乏力,熬夜后运动会猝死吗?

精选回答

周志可副主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 神经内科

您好,熬夜后剧烈运动有一定猝死风险。身体疲劳,亚健康状态,身心得不到充足休息,容易突发心脑血管事件而导致危险。不过这种情况发生概率不大。建议养成好的生活习惯,规律作息,按时睡觉起床,不要熬夜,晚上保证充足睡眠。坚持运动是好的习惯,但不宜熬夜后剧烈运动。提倡早起早睡,坚持锻炼。

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