刚献血完毕后不宜剧烈运动，不要劳累受凉，避免抵抗力下降出现感冒等疾病。均衡饮食，适量增加营养。主要应注意休息，避免劳累剧烈活动。放松心情，保持心情舒畅，规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠。 献血一般不会引起严重并发症，积极自我调整。症状不严重的话可暂行观察。严重的话去医院正规就诊看一下。