首先应放松心情，调整好心态，避免情绪过于焦虑，同时还可以采取头部按摩的方式进行调理，并且还应做深呼吸，保持心情舒畅，有利于缓解生气后头晕症状。另外还可以适当的做一些运动锻炼，比如慢跑、快走，有助于调整心态，而且还应多参加一些有意义的活动，平时还应多与他人沟通和交流。