跑步腿无力发软可能是由于身体里面缺钙导致的，也有可能是患者本身有风湿病，半月板有损伤或者运动过量而引起身体内的电解质紊乱而导致的。一般情况下患者在休息或者补充电解质之后腿无力发软的状况就可以得到缓解，在平时生活中可以增加对钙元素的摄入，多饮水，可以吃一些豆类的食品。