可以在医生指导下口服调理神经和维护神经药品，也可以缓解紧张情绪，定期到医院接受心理治疗，或者是通过转移注意力得到改善。来存在有精神紧张性头痛的人在生活中尽量减少遇到自己已紧张的事情，而且要保证充足睡眠，同样可以适当到户外参加体育锻炼，时间长了后有可能会引起焦虑症。