脑中风的发生，与平时有高血压有一定的关系，所以首先需要预防高血压的发生，需要定期测量血压，如果血压升高，需要在医生的指导下服用降压药控制血压，如果既往有高血压，服用降压药的同时，需要保持心情舒畅，减缓自身的压力，并避免剧烈运动，避免进食辛辣以及油腻等刺激性食物，可以有效预防脑中风的发生。