褪黑素片对失眠有一定的治疗作用，可以改善睡眠质量，缩短入睡时间。但是不应长时间服用以避免副作用或患上依赖性。失眠对健康有很大影响，可能导致注意力不集中、反应缓慢、头痛、记忆力减退和其他不良现象，所以必须积极对待，但是不能长期依靠药物治疗，需要从生活习惯上慢慢改善失眠。