需要及时的脱离高温的环境，并且迅速的到阴凉通风的地方进行休息，要注意平躺把头部抬高，同时还需要对衣物的衣扣进行松解来帮助皮肤散温。在出现恶心头晕的症状时，可以使用冰毛巾来帮助降温，同时还需要按照医嘱来服用藿香正气丸或者是十滴水进行治疗。在天气比较炎热的时候可以携带酸梅汤或者是绿豆汤来预防中暑。