多数是出现了睡眠障碍引起的，还有可能是过度劳累或者是缺乏睡眠的原因，也不排除是患上了内分泌系统疾病所致。浑身困乏无力特别想睡，可以通过推拿的物理方法进行改善，必要时还需要在医生的指导下用药治疗。但是平常尽量不要熬夜，做到早睡早起的好习惯，还要保持营养摄入均衡。