经常出现腿酸软，考虑有可能是劳累过度所引起的。另外，腰椎疾病也会导致这种情况发生，建议应当及时到医院去做腰部ct，或者是核磁共振。在平时多补充钙质，必要时使用针灸按摩理疗的方式缓解病情。在日常的生活当中选择睡在硬板床上会更好一些，不要久坐。