后脑勺发紧的因素非常多，常见因素主要包括脑部外伤、精神过于紧张、颈椎病、血压高等。患者一定要多注意休息，避免长时间低头以及夜间睡觉要避免枕头过高。如果患者有高血压，那需要及时监测血液按情况，出现持续性波动较大那应当要及时去医院就诊。如果是脑外伤引起的，那注意休息即可。