通常这种情况可以多喝一些温开水，这样可以有效的使酒精快速排出体内，从而使头痛的症状得到减轻。也可以适量的饮用一些蜂蜜水或红糖水，这些也可以有效地促进酒精从体内排出，从而起到缓解的作用。也可以在喝酒后睡前饮用一杯牛奶，因为牛奶可以有效的是酒精处于凝固状态，这样不仅可以保护胃黏膜，还可以减少身体对酒精的吸收。