想让脑袋变得聪明，就要多补充一些对脑袋有益的营养。比如在平时可以多吃一些含有优质蛋白质，维生素族群，或者是各种微量元素的食物。这些营养物质都是可以促进脑神经的代谢和修复。比如多吃些海产品，新鲜的蔬菜和水果，坚果类的食物，黑芝麻，核桃等。也可以直接补充一些营养类的药剂，比如DHA。这些对营养脑神经都是非常好的。