褪黑素对身体是有害的，使用褪黑色素可能会对肝脏功能造成损坏，对心脏功能也有一定的影响。退黑素可以有效治疗睡眠，有抗氧化的功效，但是不是所有的人群都能适用。建议肝肾功能不太好的患者尽量不要使用，或者在医生的指导下服用，不要擅自用药，如果是精神压力导致的失眠，也可以通过心理治疗来进行改善。