早上空腹不要吃黄瓜，在空腹的时候，可以多喝些温开水，才有利于缓解便秘和火气大的情况发生。另外在早晨的时候应该吃些小米粥，鸡蛋羹等类的食物是比较好的，有利于营养的供应充足，帮助食物在胃肠道消化吸收，而一般在中午晚上的时候适当的吃点黄瓜，肉类，鱼虾，鸡蛋等类是比较好的。