吃生花生确实是可以起到一定的养胃作用的，除此之外，吃馒头也是可以起到养胃的。肠胃不好的人平时在饮食上应该要多吃些性质比较温和的食物，比如山药，胡萝卜等；对于刺激的食物要少吃，如海鲜等。另外进食之后不要马上躺床上休息，应该要先休息一段时间，或者也可以到外面走动，这样可以促进消化。