叶黄素一般可以起到抗氧化和保护黄斑的功效，同时还起到保护视网膜的作用，如果眼睛出现不适症状的时候，可以服用叶黄素来改善症状。而且叶黄素还可以从食物中提取，一般深色的蔬菜里面所含的叶黄素比较高，比如胡萝卜和紫甘蓝以及彩椒等，所以在日常生活中可以适当的补充一些蔬菜。